엘리스2 인지 치료 어제 살펴본 인지-정서-행동 치료의 개괄적인 설명에 이어 오늘은 세부적인 상담 기법과 인지 오류 유형에 대해 알아보겠습니다. 간단히 되짚어보자면 '인지 치료'는 내담자가 지닌 자연스레 떠올리는 부정적인 사고방식을 확인하고, 이를 수정하여 행동이나 정서적 변화를 꾀하는 것이 목적입니다. 아래에서 '도식'이라고 칭한 것은 내담자가 어렸을 적 경험을 통해 형성한 일종의 사고의 틀입니다. 이러한 도식을 인지할 때, 부정적인 신념이 형성되면 문제가 되기도 합니다. 이를 인지적 오류를 유발하는 역기능적 인지 도식이라고 합니다. '자동적 사고'는 어떠한 상황에 놓였을 때, 합리적으로 생각하는 것이 아니라 이전의 경험했던 것을 기반으로 하여 즉각적으로 내리는 평가에 해당합니다. 자동으로 촉발하는 것이기에 타당성을 검토.. 2022. 9. 20. 이전 1 2 다음
